 |
|
|
|
|
  |
●弾んで楽しい！ 巡って気持ちいい！！！
バランスボールエクササイズ♪
○ 日時：2月3日・2月24日・3月3日・3月17日
（単発講座です。何度受講してもOKです。）
○ 時間：全日 1時半〜3時
○ 場所：2月3日 与野本町コミュニティセンター 第5会議室
2月24日 与野本町コミュニティセンター 第1・2会議室
3月3日 与野本町コミュニティセンター 第5会議室
3月17日 与野本町コミュニティセンター 第5会議室
○ 定員：10名〜15名程度
○ 授業料：1回1500円
○ 持ち物：動きやすい服装（ジャージ・スカート不可）・タオル・水分
○ その他：お子様・赤ちゃん連れOKです。託児等はございませんので、
自己責任・自己保育の元のご参加をお願いいたします。
バランスボールはこちらで全てご用意いたします。
●授業内容
最近では「家にあります」というお声を聞くことも多くなったバランスボール。
でも、その正しい使い方は？というと・・・・。
とてもシンプルなバランスボールですが、その効果は色々。
セルフケア、骨盤や姿勢の矯正、ダイエット、親子のスキンシップ、
ストレス発散、リフレッシュ、などなど。
この講座では、バランスボールの正しいのり方から、
気持い〜いストレッチ、
リズムにあわせた楽しいエクササイズ有酸素運動、
健康で美しいカラダを維持するための筋トレなどを行います。
楽しく弾んで気持ちよく！
体の中の要らないものは、全部外へ外へ！
巡りのいいカラダを手に入れましょう♪
●お申し込み方法：メールの件名を「20090203 バランスボール」として、
・お名前
・緊急連絡先電話番号
（当日連絡のつく連絡先をお願い致します。）
・メールアドレス（ＰＣ推奨）
・参加希望日
・お子様連れの有無（有の場合はお子様の年齢）
・この講座を知った媒体
をご明記の上
こちら （←クリック）からお申し込みください。
（先着順にて受付とさせて頂きます。）
|
|
|
|
|
 |
